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La postura y ejecución correcta de los ejercicios es clave para evitar lesiones.
EJERCICIOS Y VARIACIONES


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Jogging

00:13
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High Knees

00:15
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Squat

00:17
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Sumo Squat

00:17
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Elevación de talón

00:15
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Jumping Jacks

00:19
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Push Ups

00:14
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Burpees

00:18
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Deadlift

00:30
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Jab - Cross

00:28
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Ganchos Volados

00:27
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Uppers

00:11
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Esquive Box

00:07
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Combinación Box
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