La postura y ejecución correcta de los ejercicios es clave para evitar lesiones.

EJERCICIOS Y VARIACIONES

EJERCICIOS Y VARIACIONES
Jogging
00:12
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Jogging

High Knees
00:13
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High Knees

Squat
00:15
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Squat

Sumo Squat
00:17
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Sumo Squat

Elevación de talón
00:17
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Elevación de talón

Jumping Jacks
00:15
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Jumping Jacks

Push Ups
00:19
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Push Ups

Burpees
00:14
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Burpees

Deadlift
00:18
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Deadlift

Jab - Cross
00:30
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Jab - Cross

Ganchos Volados
00:28
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Ganchos Volados

Uppers
00:27
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Uppers

Esquive Box
00:11
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Esquive Box

Combinación Box
00:07
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Combinación Box